2020年高考心态调整、饮食习惯、注意事项

2020-07-01 17:03

来源：新东方网

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　　南京是新冠疫情低风险地区，但我们必须高标准做好各项防控工作。请各位考生备考期间做好正确防护，关注苏康码，考前14天不出省、少扎堆。正确使用口罩，严格物品消毒，尽量避免去人员密集的公共场所。平时注意做好个人防护，勤洗手。坚持健康生活方式，规律饮食作息，提高自身免疫力。出入考场时请保持有效安全距离，送考家长等人员不在考点外聚集。

　　指令要服从，规则遵守好

　　进入考点考场后，要自觉服从考务人员的管理，不得扰乱考试工作秩序;进考场时，考生要主动接受金属探测器检查，并在“考务通”上“刷证”、“刷脸”进行身份验证;考点发出考试结束信号后，要立即停笔、停止答题。

　　情绪要放松，饮食要均衡

　　考生与家长应结合实际情况，积极调整好心态，鼓励孩子劳逸结合，营造宽松氛围。不为自己设置特定的临考环境，以一颗平常心坦然的迎接高考，方能考出正常的成绩。

　　考生的饮食保持平常的习惯，注意营养搭配的均衡。酷暑天，可以清淡些，但也无需刻意。适当加些维生素类食物可以缓解疲劳。请记住这六个字：适中、多样、均衡。

　　最后请考生家长密切关注考试期间天气预报，谨防高温暴雨天气，做好防暑降温等准备。

　　今年的高考不仅是对全体考生的一场考试，也是对我们和广大家长的一场考试。相信，只要我们相互理解，共同努力，就一定能交出一份圆满答卷。预祝全体考生沉着、冷静、自信、成功!

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