很多同学在考试的时候都会有考场紧张的现象，严重时可能会出现手脚发冷，脑中一片空白的情况。严重影响考试发挥，进而影响考试成绩。作为一名教授考试类课程的老师，帮学生解决心理畏难情绪和精神紧张问题也是应该的，而碰巧最近我帮助一位学生克服了一定程度的紧张情绪，帮助她得到了成绩上的一点进步。作为一个比较成功的案例，我想利用这个案例和大家分享一下我使用的一些方法，也希望和大家一起交流一下。

    学生基本情况：该学生是女生，大学，有一定基础，但是忘却的内容也不少。平时做题能达到6.5分甚至7分，但是在考场上会莫名的紧张，导致阅读成绩不好。然后就越发害怕阅读考试，最后形成了恶性循环，最后甚至出现了“考完听力大脑就一片空白”，“25分钟才读完第一篇文章”等现象。

    在帮助她的过程中，我做了不少的事情，在接下来的部分里，我将我个人认为比较重要的几个步骤跟大家分享一下，希望大家能多多指教。

第一步：确立教师的权威性

    很多时候学生没有自信，连续几次考试失利就会陷入低谷，从而从不善于考试变为了“畏考”。在这种情况下，学生会很迷茫，很难靠自己的力量走出困境。对于这一问题，我的建议是要树立自己的权威，让学生感受到你是一个靠谱的老师。我相信所有的同事们都善于做到这一点，但是可能有时忽略了去这样做。在这里我就稍稍分享一下我的做法。

    首先老师需要对于题目比较熟悉，并且在平时的教学过程中对于同学们的错误多加留意和积累。正如夏鹏老师所说，利用学生这个大大的样本，做一些小小的研究。那么在学生犯错误的时候就能立刻指出他/她错在什么地方，是因为什么错的。例如C5T1P1的选择题第2题，绝大多数犯错误同学都会选到A。如果你的学生也选了A，你就可以做到一语道破：“你是不是脑补了因果的逻辑关系？”这时候学生就会惊如天人：“唉呀你怎么知道的？”这时再配以细致的讲解和总结，便可以让学生觉得老师很厉害。长久积累下来学生心中就能树立起老师的权威性。这样就便于我们进行下一步。

第二步：让学生相信教师

    学生很迷茫，很自卑是因为不相信自己的实力，那么我的做法是：“如果他/她不相信自己，那就让他/她相信你吧。”在树立了权威之后在学术上学生会听你的。这个时候你就可以给他们提出相关的要求，同时在他们完成任务后给予一定的奖励，并让他们在练习的过程中看到一定的进步。具体方法我相信各位同事们一定比我更有经验。这样做是为了让他们知道即使自己不行，听老师的就一定没问题。这样就能让我们老师成为他们的指向标，弱化他们不自信的问题。

第三步：对学生经常的关怀

    学生考不好心情忧郁很需要排解，但是这些情况有时很难跟其他人说，因为家人知道了会不高兴，同学不用考试也无法从根本上了解他们的苦闷。所以学生的郁闷也只有我们老师才能理解了。这样的话有时我们可能需要做一些课后工作。在对这名学生上课的途中，但凡课后她有问题我都会在QQ语音上进行解决，有时经常会回答到一个多小时。通过详细的课外讲解，让学生进一步相信，你是真心来帮助他/她的，你对他们并没有别的所图，这样他们会更加信任你，并且把心中的苦闷告诉你，这时我们就可以对其进行疏导了。

第四步：疏导和鼓励

    在做到了前三步后，就可以进行第四步了，我们老师可以定期的进行关怀。比如说问问复习情况阿，聊聊出国留学的话题阿之类的，不一定拘泥于学术上的内容。而就我个人看来，离考试越近越不能提和考试相关的具体内容。学生在复习备考的过程中本身已经承受很大的压力，如果老师在反复叮嘱考试要加油啊之类的话会让学生更加紧张。我对此的建议是除非学生主动提问，老师不要主动提起考试相关的话题。自信心不足的学生考前总会问老师，我能不能考好之类的问题。答案一定得是鼓励的，积极的。即使学生还有很多问题，在考前也不能说出。在考后再和他们进行总结和归纳。