2023南京中小学生害怕考试怎么办？12355帮到您

2023-02-03 13:54

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临近考试，很多学生都会担心，万一考砸了，该怎么办。对于考砸的恐惧，适度的话，会给我们适当的压力，成为督促我们认真备考的动力。

但是，如果我们过度关注失败的可能，将自己的价值与考试的结果完全关联起来，就可能会助长内心的焦虑，适得其反，不稳定的状态是考试的一大敌人。

平时成绩不是很好，临近考试就更没有信心，该如何面对呢？很多成绩优秀的同学在考试中失利，不是输在能力上，而是败在信心上。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心学习。每个人都有自己的优势和不足，有的同学基础扎实，有的同学思维灵活敏捷，有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好。不管怎样，临近考试，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多想长处和潜力，激发自信心。

还有一些同学面对偶尔的失利会心理失衡，影响之后的考试。我们要相信自己的实力，偶尔的失利可能是心态、身体状况等诸多方面造成的影响，要调整好心态，迎接新的挑战。

当出现情绪困扰、焦虑不安、学习压力等问题时，各位南京学子和家长还可以拨打南京青少年服务台热线12355进行咨询，24小时为您提供服务。

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